Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)

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Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)

#mequedoencasa

Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)

Ejercicios - estiramientos y fuerza en directo

04·05·2020

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¿Qué tal llevamos estos días? ¿habéis realizado actividad física en la calle? ¿cómo os habeis sentido?

Como la semana pasada, os proponemos sesiones guiadas en directo para trabajar estiramientos sencillos y ejercicios de fuerza. Las sesiones de estiramientos serán los martes y jueves de 11:00 a 11:15  para realizar un descanso acitvo y las sesiones de fuerza serán los miercoles a las 18:00.

Esta semana Malen Ruiz de Azua (servicio de deportes de GEP) impartirá las sesiones de estiramientos y Kepa Isasmendi (servicio de deportes de GEP) nos impartirá la sesión de fuerza.

Aquí tienes el enlace para poder seguir todas las sesiones guiadas:

meet.google.com/huf-dtiz-oze

Por otra parte, os proponemos varios planes para todas aquellas personas que quieran comenzar o reaunudar la práctica del running.

Planificación de una semana para empezar a correr (diferentes niveles)

Nos vemos  

Recordad que podéis ver todas nuestras propuestas en este enlace.

 

Ánimo. #yomequedoencasa pero activo/a