Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)
Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)
Propuesta de ejercicios en directo para realizar en casa (6ª semana)
Ejercicios - estiramientos y fuerza en directo
¿Qué tal llevamos estos días? ¿habéis realizado actividad física en la calle? ¿cómo os habeis sentido?
Como la semana pasada, os proponemos sesiones guiadas en directo para trabajar estiramientos sencillos y ejercicios de fuerza. Las sesiones de estiramientos serán los martes y jueves de 11:00 a 11:15 para realizar un descanso acitvo y las sesiones de fuerza serán los miercoles a las 18:00.
Esta semana Malen Ruiz de Azua (servicio de deportes de GEP) impartirá las sesiones de estiramientos y Kepa Isasmendi (servicio de deportes de GEP) nos impartirá la sesión de fuerza.
Aquí tienes el enlace para poder seguir todas las sesiones guiadas:
Por otra parte, os proponemos varios planes para todas aquellas personas que quieran comenzar o reaunudar la práctica del running.
Planificación de una semana para empezar a correr (diferentes niveles)
Nos vemos
Recordad que podéis ver todas nuestras propuestas en este enlace.