Propuesta de ejercicios para realizar en casa (3ª semana)

Propuesta de ejercicios para realizar en casa (3ª semana)

Ejercicios en casa

¿Qué tal las propuestas de la semana pasada? 

Aquí tenéis nuevas propuestas de actividad física que os proponemos desde el servicio de deportes de Mondragon Unibertsitatea para esta semana. Hemos incluido ejercicios con pequeños pesos, pueden ser pequeñas botellas y nuevos ejercicios de fuerza. Recordad que las próximas semanas iremos creando nuevas propuestas. Esta vez, además de los videos para ver como ejecutar cada actividad, disponéis de una tabla resumen de las actividades de cada propuesta.  

Seguiremos subiendo más actividades en los próximos días y recordar, que estamos a vuestra disposición para cualquier duda.

• Propuesta nº 8 Ejercicios de fuerza con peso Vídeo / Tabla
• Propuesta nº 9 Ejercicios de Estiramientos Vídeo / Tabla
• Propuesta nº 19 Ejercicios de fuerza (isométricos) Video / Tabla

¡Recuerda que puedes realizar también las propuestas de la semana pasada!