Vídeos y tablas de ejercicios
Vídeos y tablas de ejercicios
Vídeos y tablas de ejercicios
Descubre nuestras sesiones guiadas y tablas de fuerza y flexibilidad
Debido a las restricciones influenciadas por la pandemia, muchos/as de nosotros/as hemos tenido que modificar nuestros hábitos de ejercicio físico y cada vez hay más gente que realiza actividad física por su cuenta.
Ante esta situación, desde el Servicio de Deportes de Mondragon Unibertsitatea hemos querido ayudar a la comunidad universitaria, ofreciendo diferentes sesiones de fuerza, flexibilidad, ... que se pueden realizar en casa, cada uno/a por su cuenta.
Para ello, hemos grabado vídeos con diferentes circuitos y ejercicios con el objetivo de ayudar en la buena ejecución de los mismos. Además, iremos subiendo las tablas de cada circuito para que lo podáis tener a mano, y una vez aprendido cómo se realizan los ejercicios, seguir la rutina mediante la tabla. Visita nuestra nueva sección "nuestras sesiones de actividad fisica".
Recordar que ofrecemos el servicio de entrenador personal para conseguir los objetivos personales de cada uno/a de una manera saludable. Si estás interesado/a contacta con nosotros.
¡Pónte en marcha!